Psicóloga para la ansiedad en Valencia

psicologa para la ansiedad en valencia - chico ansioso

¿Buscas la ayuda de una psicóloga para la ansiedad en Valencia?

Una psicóloga para la ansiedad en Valencia es una profesional que puede ayudarte a superar los problemas de estrés que están afectando a tu vida diaria y a tu salud. La ansiedad es un problema que cada día afecta a un mayor número de personas, sobre todo a gente joven que ha resultado ser más propensa a sufrir ansiedad que las personas mayores. El agotador ritmo de trabajo unido a las muchas responsabilidades y prisas de la vida moderna han llevado a muchas personas a padecer ansiedad crónica derivada de las altas exigencias a las que nos vemos sometidos.

La ansiedad se ha llegado a ver como el resultado natural de una vida muy ajetreada, pero la realidad es que la ansiedad nos produce graves daños mentales y físicos, afecta a nuestra salud y nos lleva a sentirnos cansados gran parte de nuestro tiempo, además de sentirnos insatisfechos o constantemente alerta por aquellas tareas que no nos ha dado tiempo a finalizar. Un alto nivel de exigencia lleva consigo una gran presión y la presión de manera continuada conlleva una respuesta ansiosa por parte del cuerpo que, a largo plazo, puede afectar gravemente a nuestra salud.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno que se caracteriza por una activación alta y constante del sistema nervioso, lo que lleva a que la persona se sienta constantemente en alerta, nervioso y con la sensación de estar muy alterado. Esta activación la sentimos también en momentos puntuales por una buena razón, por ejemplo, ante un examen difícil o a ante una situación que percibimos como amenazante. Es algo adaptativo y natural, el problema llega cuando esta activación sucede en momentos en los que nada nos amenaza o se mantiene en el tiempo de forma constante sin motivo. Entonces es cuando aparece la ansiedad y nuestro cuerpo se resiente.

Los síntomas de la ansiedad son tanto físicos como psicológicos y pueden producir un gran desgaste a la persona que los sufre. El estado de alteración constante produce que nuestro cuerpo y nuestra mente se mantenga en un estado sostenido de alerta que lo lleva a agotarse, a la vez que esta misma activación nos impide dormir o descansar. Básicamente, nuestro cuerpo reacciona como si estuviera en peligro sin motivo, lo que nos hace estar demasiado activos como para poder relajarnos.

psicologa para la ansiedad en Valencia - chica con estrés

¿Cuáles son los síntomas más comunes de una persona con ansiedad?

La ansiedad afecta de manera diferente a cada persona, de manera que los síntomas no son iguales en todas las personas. Como hemos mencionado con anterioridad, la ansiedad es un estado de activación innecesaria y mantenida del cuerpo y la mente, por lo que sus consecuencias afectan en estos dos aspectos. Físicamente, el cuerpo se agota debido al estado constante de tensión y lleva consigo síntomas como taquicardia, palpitaciones en la sien o en el pecho, sudoración, temblores, mareos, sensación de vértigo, calambres musculares o sensación de hormigueo. También puede producir cambios en los patrones del sueño y afectar a la alimentación tanto por exceso, cuando se come por ansiedad, por ejemplo, como por defecto, si se deja de dormir debido a esta activación.

Los síntomas psicológicos se muestran en forma de rumiación o preocupación excesiva por un tema, que puede llevar incluso a no poder pensar en otra cosa. A la persona le resulta imposible pensar en otra cosa o apartar esos pensamientos. Esto suele ir acompañado de un sentimiento injustificado de preocupación o nerviosismo. Estas preocupaciones pueden impedirle realizar su vida diaria o concentrarse en otra cosa que no sea el tema en cuestión. Todo esto produce mucho desasosiego al paciente, que llega a relegar temas realmente importantes debido a su preocupación.

Apoyo de una psicóloga para la ansiedad en Valencia

Si te sientes en constante tensión y las preocupaciones no te dejan llevar a cabo tu vida diaria con tranquilidad, una psicóloga para la ansiedad en Valencia puede ayudarte a recuperar el control sobre tu cuerpo y tus pensamientos para rebajar los niveles de estrés y volver a controlar el estado de tu cuerpo. Desde una perspectiva cognitivo-conductual, en Rocío Bellver trabajamos para encontrar el origen de las preocupaciones del paciente y le ayudamos a controlar sus reacciones al respecto. No sólo guiamos a nuestros pacientes en el proceso terapéutico de mejora, sino que les dotamos de herramientas para evitar recaías a través de ejercicios que les ayuden a controlar las reacciones de su cuerpo y el flujo de sus pensamientos.

No sólo es necesario trabajar para curar la ansiedad generalizada, que se da por pensamientos recurrentes. Podemos ayudarte a superar todo tipo de problemas que tengan como base la ansiedad. Los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes y, entre ellos, podemos encontrar las fobias, la hipocondría, la fobia social, el trastorno de estrés post traumático o la aparición recurrente de ataques de pánico ante determinadas situaciones.

psicologa para la ansiedad en valencia - chico con dolor de cabeza

Terapia para la ansiedad en Valencia

La terapia para la ansiedad en Valencia que realizan las psicólogas en Rocío Bellver está enfocada desde una perspectiva cognitivo-conductual que busca dotarte de herramientas para que puedas gestionar tus emociones y controlar tu respuesta corporal ante situaciones que te producen ansiedad. Te ayudaremos a controlar el flujo de pensamientos que generan tus situaciones de ansiedad para evitar que te mantengas en tensión sin un buen motivo. La ayuda profesional no sólo está enfocada a tratar tus síntomas en el momento en el que sientes ansiedad, sino que busca encontrar el origen y evitar que la ansiedad comience en un primer momento.

Con terapia para la ansiedad en Valencia desarrollarás estrategias que evitarán la aparición de pensamientos obsesivos y te enseñarán a detectar la ansiedad desde sus primeros síntomas, cuando es más fácil pararla. Confía en Rocío Bellver para ayudarte a superar tus problemas con la ansiedad, cualquier fobia, la hipocondría u otros trastornos relacionados con la ansiedad de forma segura y profesional.

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